Một vài thói quen nên biết giúp chống lão hóa da ở tuổi 30

Lão hóa da ở tuổi 30 là một vấn đề hoàn toàn tự nhiên, nhưng cũng có những biện pháp khắc phục hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ có quan niệm sai lầm trong việc chăm sóc da. Nếu có vấn đề với da, nó sẽ tìm cách khắc phục, và dự trữ rất lãng phí. Ngay cả chúng ta mặc nó sẽ làm cho các dấu hiệu lão hóa trên da.

Lời khuyên dành cho bạn là hãy chú ý chăm sóc da từ nhỏ để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa của da. Một vài thói quen đơn giản dưới đây được Blog kiến thức liệt kê cũng góp phần làm cho cuộc sống của bạn thay đổi đáng kể.

chong-lao-hoa-da-o-tuoi-30

Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng

Ở tuổi 30, làn da trở nên thô ráp hơn và lượng dầu dư thừa trên da cũng ít hơn. Đó là lý do tại sao bạn nên thay thế một loại sữa rửa mặt nhẹ, không hạt cho buổi sáng và kem làm sạch có độ pH tự nhiên để giữ ẩm cho da.

Bạn cũng nên áp dụng cách tương tự cho sữa tắm, rửa tay cũng như tẩy trang. Không nhất thiết là sản phẩm đắt nhất nhưng bạn nên ưu tiên mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Bổ sung collagen cho da

Ở tuổi 30, làn da của bạn sẽ bắt đầu bị các vấn đề lão hóa, đặc biệt là sau 30 tuổi, mỗi năm bạn sẽ mất 1% collagen. Do đó, bạn phải bổ sung lượng collagen thiếu hụt trên da bằng các thực phẩm như rong biển, đậu nành, v.v. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen bằng các loại kem có chứa nhiều thành phần tự nhiên. . Một gợi ý cho bạn là kem chống lão hóa huyết thanh inno gialuron.

Là một sản phẩm kem giúp bổ sung collagen, thúc đẩy sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt, ngăn ngừa và điều trị các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, mụn trứng cá, sẹo, nám, đồi mồi, tàn nhang, … ức chế sự hình thành sắc tố melanin. Huyết thanh Inno gialuron là collagen serum hiện đang được người tiêu dùng, đặc biệt là phụ nữ sử dụng.

Tẩy tế bào chết đúng cách

Làn da rất nhanh, vì vậy phụ nữ cần tẩy da chết thường xuyên, tốt nhất là 2 lần / tuần. Bạn không bao giờ nên thoa một lớp kem tẩy tế bào chết với nồng độ nhẹ và chà mạnh để loại bỏ lớp da chết bằng cách đẩy lùi, bởi vì điều này rất có hại, khiến nếp nhăn xuất hiện trên da ngày càng nhiều. Các sản phẩm tẩy trắng nhẹ chỉ nên được sử dụng để tránh tổn thương da, vì da rất khó tái tạo ở giai đoạn này. Và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để hydrat hóa làn da của bạn.

Cung cấp cho da nhiều vitamin và khoáng chất

Các loại Viatmin C, A, E, D, B rất cần thiết cho làn da nếu bạn muốn sở hữu một làn da trẻ trung. Đặc biệt là vitamin C. Bạn có thể bổ sung nhưng tốt hơn là cung cấp vitamin C tự nhiên bằng cách ăn nhiều trái cây như dâu tây, cam quýt, cây họ cải và kiwi, một số loại tốt nhất. Thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao nhất. Trái cây và rau quả chứa chất chống oxy hóa như vitamin B và E đặc biệt tốt cho da. “Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da chống lại các tác động môi trường, làm hỏng các tế bào da” – bác sĩ da liễu Marnie Nussbaum nói.

Không sử dụng chất kích thích

Không sử dụng thuốc lá, rượu, cà phê, nước ngọt là nguyên nhân của sự hình thành các sắc tố melanin, khiến da mất đi sự mịn màng và trắng sáng. Và chúng cũng là thủ phạm hàng đầu gây mất nước, mụn trứng cá, tàn nhang.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục đúng cách sẽ giúp lỗ chân lông tiết nhiều mồ hôi, giải độc cơ thể. Tham gia các môn thể thao giúp tăng cường sinh lý và khiến phụ nữ yêu thích cuộc sống và vẻ đẹp.

Giữ tinh thần tốt

Để có một làn da trẻ trung, bạn cần phải có một tinh thần thực sự sảng khoái. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, yoga hàng ngày với tinh thần vui vẻ, thoải mái và tình yêu là một yếu tố quan trọng giúp phụ nữ giữ gìn tuổi trẻ lâu hơn.

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here